これが体幹をつくり
凛とした佇まいとなる。
体系は関係なく、
身体のコアである
深層筋肉に気づけること。
だが実は、この筋肉は、
『おお！鍛えられている！』
と、手に取るように解る
筋肉の種類ではない。
目に見えず、
手で触れず、
音もしない。
それでも、コツコツと
正しい訓練を積むことで
確かな成果が出てくる。
２０１３年４月に
次男を出産し、
今、三年半たって
少しずつ分かってきた筋肉。
この部分がしっかりすると、
・正しい姿勢
・美しいドレスの着こなし
・正しい発声
・どの音程も安定
・力まず呼吸ができる
・長時間のフライトも疲れない
・ちょっとやそっとじゃぶれない
という恩恵がある。
私の場合だが。
素晴らしい恩恵を受けながらも、
メトロポリタンの支配人！？
と聞いて少し力んでしまったのは
本当に、良い経験だった。
【トンネルを抜けた先へ】
克服できる部分があるのは
有難いことだし、何よりも
どんな時でも、いかに
頼れるのは、最後は自分だと
いうことに、気付かせてもらえた。
骨盤底筋を鍛える方法は
美しいアラベスクや
バレエや新体操の
準備運動から取り入れている。
ヴォカリーズだけで、
じんわりと汗をかく。
正しい姿勢、呼吸、発声は
血液の循環を良くするのだと
思う。
それを、ベースにして、
表現は生きたものとなる。
生きるは歌うこと、
歌うことは
進化すること。
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