新井田さゆり式レッスンについて

【Sayuriビューティコース】
と
【深い呼吸と美のエクササイズコース】
がございます。



どちらもズームでオンラインレッスンしております。




【Sayuriビューティコース】では
美しい姿勢と正しい歩き方を学ぶことが出来ます。


美しい姿勢は、骨盤のゆがみを治すことで維持できます。
骨盤がどのような状態かをチェックして、ご自身で治します。


正常な骨盤の位置にした後、美しい姿勢を保ったまま
歩き方を学びます。


美しい姿勢を保ち歩くことで、オーラが増し、
また、インナーマッスルの強化にもつながるので
・ぽっこりおなかを解消
・X脚、O脚の改善
・バストアップ
・シェイプアップ
・腰痛、かたこり改善
も、期待できるコースとなっております。

【深い呼吸と美のエクササイズコース】では
美しい所作とヒールでの歩き方を学ぶことができます。


美しい所作は、普段使っていないインナーマッスルを
目覚めさせ、優雅かつ、しなやかな心を育てます。


同じように、ただ歩くのではなく、
ヒールの足さばきを、優雅にしなやかに訓練していきます。
こちらも、インナーマッスルの強化にもつながるので
・ぽっこりおなかを解消
・X脚、O脚の改善
・バストアップ
・シェイプアップ
・腰痛、かたこり改善
も、期待できるコースとなっております。
更に、深い呼吸と共に行っていきますので、
身体全身にある細胞ひとつひとつを活性化させます。



歌を歌うにも、何よりも呼吸が大事です。
呼吸のメカニズムが理解できますと、
姿勢や、筋肉の使い方、要は身体の使い方が上手になります。



体を上手に使うことで、
疲れにくく、若々しい状態が保てるようになり、
何歳になっても、瑞々しい歌声をキープできます。


そのためには、基礎の基礎
体づくりが何よりも大事です。



こちらのレッスンは、
声楽家や音楽家以外の方にも
受けていただいておりますので、
ご興味ありましたら、
いつでもご連絡いただけたらと思います。



マンツーマン・レッスンですので、
完全プライベートで、あなたのための
オーダーメイドレッスンになります。



骨盤のゆがみの癖や
筋肉の使い方は人それぞれです。



人それぞれにあうレッスンを
提供いたします。


そして、レッスンはすべてビデオで撮影し、
レッスン後お渡しいたしますので、
何度でも復習ができます。


受けてみたいなと思った方は
sayuriaraida.contact@gmail.comまで
お問い合わせください。



新井田さゆり式レッスン料金
【Sayuriビューティコース】or【深い呼吸と美のエクササイズコース】

どちらのコースも
一回45分¥4500
※初回は説明などございますので、
60分ほどみていただいております。


一週間に一回、毎週同じ時間帯で
ご予約いただける場合は、
一か月45分×4回¥12000
※初回60分¥4500を受けた方対象となります。

三か月受けていただいた後(12回)も継続される方は
その後、フォローアップ期間とし、
単発一回、いつでもお好きな時に
一回45分¥3000でご予約可能です。


お申込みは、
sayuriaraida.contact@gmail.comに
コース名とレッスン希望日を明記していただき、
ご本人のお名前、悩んでいること、改善したいこと、
相談したいこともお書きください。


こちらからお返事させていただきます。



新型コロナウィルスの影響で、
対面レッスンが難しい状況の中
生まれたオンライレッスンです。



沢山の方に、受けていただき、
美しい姿勢と美しい歩き方、
そして、深い呼吸で優雅にしなやかに
これからの世の中を生き抜いていって
欲しいと願っております。

最後まで読んでくださり
ありございました。

自分の生き様

一瞬一瞬、今を生きる。




その一瞬は、今人生で
一番の時なのである。




その積み重ねが人生である。




過去に悲しく生きるか
未来に不安に生きるか




選択をするのは自由だ。




今を生きること
それが平和に繋がる




何故なら、いまこの瞬間に
平和を願うことができるから。




一歩踏み出すその足に
どれだけの意味があるのか。
そして、深く息を吸うことに
どれだけの生命力があるのか。



その意識の違いは僅かだが
日々の積み重ねで大きな違いとなる。



その世界を知るか知らないか、
それだけの違いなのです。

オンラインレッスンを承っております。

Sayuriビューティ【深い呼吸と美のエクササイズ・コース】

単発・・・一回45分/4500円(初回はエクササイズの説明がありますので60分です)

一か月継続・・・一回45分×4回/12000円

全て、ビデオ撮影し、何回でも復習可能です。

お申し込みはsayuriaraida.contact@gmail.comまで

皆様の美しさと健康を願って。

本日も読んでくださり、ありがとうございました。

思い通りの人生へ

自分は今幸せですか？


幸せでない、とするなら
なぜ幸せでないのでしょう？


足りないものがあるのですか



たいていの場合、
自己肯定感が低い人は、
幸せでないという思い込みがあり、
更に、何かがきっかけで
幸せになれる、と思い込みます。



つまり、
自己肯定ができないのも
自分には足りない何かがあるからで、
それを埋めさえすれば肯定が出来るのに
という自分の中で永遠の追いかけっこをしているのです。


幸せですか？



幸せになりたいですか？



どうありたいですか？



幸せでありたい
自己肯定したい
そして、楽しく
悩みなく、
健康に前向きに
明るく生きたい



自分がどうなりたいか、
を自問自答すると、
例えばそんな風に答えが出たとします。


では、そのために
何をすればいいですか？



つまり今は、
幸せでなく
自己否定が強く
つまらなくて、
悩んで、不健康で
後ろ向きで
暗く仕方なくいる



ということですか？



正反対の自分を見つめると
「いや、そういうことではない」
だとか
「あれ？私ってそんなにダメじゃないな」
だとか、見えてきませんか。



つまり、
幸せになりたいと願う前に、
自分が今どういう状態なのかを
しっかりと受け止めることが
何よりも大事です。



さて、本題です。
私の提供する
「美のレッスン」も同じです。



美しくありたい、
だから、レッスンを受ける。



その前に、
あなたは自分が美しくない、と
思ってはいないはずです。



誰もが、自分は美しい、と
思うものです。


ですから、
私のレッスンは、
美しくない人を美しくする
レッスンではございません。


今の状況から、ワンランク上の
美しさが、どんな世界なのか
そんなワクワクするレッスンです。



ご自身が変わるのではなく、
ご自身の気付かない魅力を
最大限に引き出す、
マンツーマンのレッスンです。



このレッスンを受けると
自分自身が思い込んでいた
沢山の凝り固まった思考が
浄化され、勝手に人生が
好転し始めます。



幸せを常に感じ、
自己肯定感が生まれ
明るく前向きに
人生を楽しく謳歌する
スキル、脳になります。



すべては、
思考が現実になっているに過ぎない、
だから、その思考にメスを入れていくのです。



本業は声楽家ではありますが、
この職業のお蔭で、自分と
対峙する時間から沢山の
勉強をさせていただいてます。




私は、よく、
そんな小さな体で
どうして歌えるの？
と聞かれますが、
全ては思考次第です。



世界の舞台に立ってきた
ソプラノ新井田さゆりが
提供する「美のレッスン」
無理することなく、
ありのままを最大限活かす。



そして、自由自在の
思い通りの人生を
謳歌してください。



あなたが生まれた来た意味は
そこにあるのですから。



ご興味ありましたら
是非、お申し込みください。

オンラインレッスンを承っております。

Sayuriビューティ【深い呼吸と美のエクササイズ・コース】

単発・・・一回45分/4500円(初回はエクササイズの説明がありますので60分)

一か月継続・・・一回45分×4回/12000円

全て、ビデオ撮影し、何回でも復習ができます。

お申し込みはsayuriaraida.contact@gmail.comまで

皆様の美しさと健康を願って。

本日も読んでくださり、ありがとうございました。

五感を研ぎ澄ますこと

私は、朝のコーヒーが大好きです。



パリ時代、朝起きて、子供を学校に送った後
家までの間にある喫茶店のカウンターで
1.2ユーロ払って、エスプレッソ飲むのが習慣でした。



数口でなくなってしまう濃いエスプレッソに
砂糖をとかして、クイっと飲むとき、
五感が研ぎ澄まされていくように感じ、
それが、たまらなく好きでした。



だからなのか、今でも、
ドリップコーヒーではあるけれど
ゆっくりとお湯を注いで、香りと色を楽しみ
味を味わい、熱さと、喉から体にじんわり沁みわたる
音のようなものに耳を傾け、
五感を研ぎ澄ましている。



テレビやユーチューブ、ゲームなどで
一日の何割、画面を見ているでしょうか？




聴覚と視覚はバッチリと使えても、
暖かさや、匂い、味などはどうしても
伝わらないですし、疎かになります。




子供時代から、それが習慣になってしまうと
どうしたって、感覚のバランスが取れず
すぐにキレたり、思いやりのない言葉を使い
ものを大切に丁寧に使うという感覚などが
なかなか育たないのだと思います。




パリは、歩けば、そこは歴史的見物にあふれ
女性は女性として、男性は男性として、
性をしっかりと区別して生きています。




この感覚を、得られるフランスの子供たちは
本当に幸せだと思うし、遺伝子レベルで
美しさや芸術に対し、感性が豊かになるのも
頷けます。




日本は本当に便利で、
お金も持っている人が多く
とても豊かです。




けれど、本当の豊かさとは、
心を大事にし、感覚を目覚めさせること。





あの青空をみて
美しく、涙を流してしまうような
そんな感受性は、




画面越しでは
どうしても無理があると思っています。




沢山の経験をさせることは
親の役目であり、
豊かさとは何なのかを
教えるのもまた、
先に生きている私たちの役目です。

現在ズームにてオンラインレッスンを承っております。

Sayuriビューティ【深い呼吸と美のエクササイズ・コース】

単発・・・一回45分/4500円(初回はエクササイズの説明がございますので60分みてください)

一か月継続・・・一回45分×4回/12000円
すべて、ビデオ撮影し、何度でも復習可能です。

お申し込みはsayuriaraida.contact@gmail.comまで

皆様の美しさと健康を願って。

本日も読んでくださり、ありがとうございました。

浄化

ここ二か月ほど、

毎朝ヨガを20分～30分行っています。

始めたばかりのころは、

ポーズが合っているか

気になって気になって

呼吸などがおろそかになったり、

姿勢が崩れてしまっていたり

しましたが、

毎日続けることで

少しずつ楽しくなってきました。

この時、楽しいという気持ちは

十分に集中できているという状態です。

集中力と言うのは、

自分で手懐けることができるのだと

改めて習慣の大切さを知りました。

最初から、できると思わず、

また、うまくなろうと力まず、

今できるところから、

不格好でも始めてみる。

そして、毎日1分でもいいから

始めたことを続ける意識。

やらなくていい理由を見つけないことです。

寝不足だから、

食べすぎたから、

飲みすぎたから

体がだるいから

生理だから

うんぬんかんぬん。

そんなことを考えてる暇があったら

体をすこし伸ばして、深呼吸し、

胸を広げて、笑顔で仰いでみる。

たったそれだけで、

気持ちはあがるものです。

言い訳を考えるときは、

背中が丸くなり、下ばかり見ます。

私もそうですが、

そんな自分を見つけて

「ハッ」とすることがしばしば。

下を見ずに、少し上を見上げる。

たったそれだけでも、

心は健やかになります。

ご自身の普段の生き方が

浄化にも繋がるのです。

そして、笑顔で、深呼吸し

今日生きることを感謝し

ゆっくりとお水でも飲みましょう。

現在ズームにてオンラインレッスンを承っております。

Sayuriビューティ【深い呼吸と美のエクササイズ・コース】

単発・・・一回45分/4500円(初回はエクササイズの説明がございますので60分みてください)

一か月継続・・・一回45分×4回/12000円
すべて、ビデオ撮影し、何度でも復習可能です。

お申し込みはsayuriaraida.contact@gmail.comまで

皆様の美しさと健康を願って。

本日も読んでくださり、ありがとうございました。

成長を妨げるもの

敵は、いつも自分だと
つくづく思い知らされる



成長をし、進化をすることを
のぞんでいるのに、
現状維持に執着しているのだ。



しかし、現状維持への執着が
自分で気づかないのである。



つまり、頭で
「私はこれでいい」
と思い込んでいるから
そこに、
成長だ、進化だ
と、新しいことを
詰め込んでも、
なんの変化も起きない。




その思い込みを払拭すること
その自分を受け入れること



成長を妨げているのは
他でもない自分自身の思い込み
言い訳、なのだ。



気付くには時間がかかるが
この道、と覚悟を決めた人には
必ず通る課程のひとつ




成長したい
進化したい




私の成長を妨げるものを
手放すときがきた。

現在ズームにてオンラインレッスンを承っております。

Sayuriビューティ【深い呼吸と美のエクササイズ・コース】

単発・・・一回45分/4500円(初回はエクササイズの説明がございますので60分みてください)

一か月継続・・・一回45分×4回/12000円
すべて、ビデオ撮影し、何度でも復習可能です。

お申し込みはsayuriaraida.contact@gmail.comまで

美しく生きるとは

私にとって美しくあるとは

ありのままの状態である。

自分の体の体重がいくらか

もうここ10年以上興味なく

計っていない。

何よりも、鏡の前で、

いかに、美しく見えるかを

常に対峙していると

自然と、身体は引きしまる。

余計な肉がとれはじめ、

つくべきところへ、肉がつく。

ところが、日本の教育では、

自分の中の美しさの思い込みに

どんなものが刷り込まれているか。

まず、鏡を見ることを躊躇う。

美しさというものが何であるかを

教育されていないことにある。

たとえば、小学校の教師は

少しでも胸があいていたり

スカートが短ければ、

不適切、と言われ、

堂々と女性であることの

アピールができないのである。

そんな大人を見て育つ子供が、

自分の美しさに目覚めるだろうか？

また、異常なまでの細さへの執着。

細い＝美しい

ではない、と私は

海外生活から教えられた。

どんな体系であれ、

その体に自然な筋肉がついていること。

ありのままの美しさがある。

女性であるならば、

何よりも、ドレスアップした時に

どこまでも美しさをアピールできる。

その時に、

自分にとって自信のある

体系であり、自然な状態であること。

それ以上のことは

何も求めないのである。

そして、ありのままとは、

美しさとは、頭を使うことである。

ありのままを受け入れている自分を

いかなる時も、意識をし、気を配る。

美しく生きることは、

外見ばかりでなく

内面も大いに影響し

生半可なことではない。

しかし、結局は、白鳥のように

優雅に見えて、水面下では努力しているように

いかに、努力をしているか、なのだ。

それは、目に見えることだけでなく

脳を使い続け、意識し続けるという覚悟。

そこに、生きる意味を見いだせたら

あとは、GO!道は切り拓かれていく。

現在ズームにてオンラインレッスンを承っております。

Sayuriビューティ【深い呼吸と美のエクササイズ・コース】

単発・・・一回45分/4500円(初回はエクササイズの説明がございますので60分みてください)

一か月継続・・・一回45分×4回/12000円
すべて、ビデオ撮影し、何度でも復習可能です。

お申し込みはsayuriaraida.contact@gmail.comまで